Workshop "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (VHS)

Workshop

Samstag, 13.04.2019, 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

Referenten

Siegfried Dannwolf

Beschreibung

Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten.

Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte 1979 ein inzwischen vielfach erforschtes Programm,
um Menschen zu helfen, besser mit Stress und schwierigen Situationen im Leben umzugehen.
In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in die Wirkungsweise von Achtsamkeit beim Umgang mit Stress,
wie sie im MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction - erlernt wird.
Kurzvorträge, angeleitete Körper- und Meditationsübungen, Ideen für Achtsamkeit im Alltag
geben die Möglichkeit, erste direkte Erfahrungen mit dem Thema zu machen
und einen praktischen Nutzen aus diesem Tag mitzunehmen.

Veranstaltungsort

Kulturzentrum, Wilhelmstr. 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 306 im 3. OG

Kosten

34,00 EUR inkl. MwSt.(mit Anmeldung)

Informationen und Anmeldung

Informationen erhalten Sie direkt bei Siegfried Dannwolf
E-Mail: 
Tel.: 0151 55336620

Über diesen Link zur VHS Ludwigsburg
können Sie sich zum Workshop anmelden.

Ort: VHS Ludwigsburg, Kulturzentrum, Wilhelmstr. 9/1, 71638 Ludwigsburg

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