Vortrag "Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Methode" (VHS Ludwigsburg)

Vortrag

Montag, 23.09.2019, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr

Referent

Siegfried Dannwolf

Beschreibung

MBSR ist ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung. Es wurde von dem Molekularbiologen Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm. An diesem Abend wird erläutert, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet, wie Stress auf Körper und Geist wirkt und wie durch Achtsamkeitspraxis mit Stressauslösern und Emotionen besser umgegangen werden kann. Ebenso werden die Inhalte und Wirkungsmöglichkeiten des 8-wöchigen MBSR-Kurses vorgestellt. Dieser Vortrag kann unabhängig von einer Teilnahme am nachfolgenden Kurs gebucht werden.

Bitte beachten:

Die Teilnahme an dieser Einführungsveranstaltung ist Voraussetzung für den MBSR 8-Wochen-Kurs Nr. 1923003.

Veranstaltungsort

Volkshochschule Ludwigsburg
71638 Ludwigsburg, Kulturzentrum, Raum 308

Kosten

8,00 EUR

Informationen und Anmeldung

Informationen erhalten Sie direkt bei Siegfried Dannwolf
E-Mail: 
Tel.: 0151 55336620

Über diesen Link Volkshochschule Ludwigsburg
können Sie sich zum Vortrag anmelden.

Ort: Volkshochschule Ludwigsburg

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